직접적인 경험입니다. 반복적인 성인 중이염으로 고생을 하였습니다. 이비인후과에 다니면서 항생제로 치료를 받아도 한 두 달이면 여전히 또 중이염이 반복되었습니다.
만성 중이염 거북목 관계
우연한 기회에 유튜브에서 전문적인 박사님의 이야기를 듣고 거북목이되면 귀와 눈의 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알게되었습니다.
그리고 개인적으로 혹시 중이염과도 관계가 있지 않을까 의심스러워 알아보았습니다.
개인적으로 너무 고통을 받고 있었기 때문에 직접 ChatGPT에 질문을 하고 그에 관한 자료들은 인터넷에서 찾아보았습니다. 그 내용을 공유해 드립니다.
물론 중이염이 발생하면 가장먼저 이비인후과에 방문해 치료를 받고 약처방을 받는 것이 먼저 우선되어야합니다. 그후 부수적으로 거북목 증후군이 있는 사랑의 경우 도움이 될 수도 있을 것이라는 생각에서 알아봅니다.
물론 제가 먼저 직접 운동과 스트레칭으로 거북목을 고정해 보고, 중이염과 관계가 있는지 알아보도록 하겠습니다.
평소 거북목이라는 소리를 들었습니다. 얼마나 자세가 잘못되었는지 몰랐었는데, 이번 기회에 바로 잡아 보려합니다. 중이염이 정말 좋아지는지도 테스트 해보고 말이죠.
거북목 증후군과 중이염, 그리고 등과 목 근육의 관계는 복잡하지만, 이들 간의 연관성을 이해하려면 해부학적, 생리학적 배경을 고려해야 합니다.
1. 거북목 증후군
거북목 증후군(Turtle Neck Syndrome)은 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 때 고개를 앞으로 내민 상태가 지속되어 경추(목뼈)의 정상적인 C자 곡선이 소실되고, 머리가 앞으로 나오는 자세가 고착화되는 현상을 말합니다. 이는 목과 어깨, 상부 등 근육에 과도한 부담을 주어 통증과 근육 긴장을 유발할 수 있습니다.
2. 목과 등 근육의 변화
거북목 자세는 목과 등 부위의 근육 불균형을 초래합니다. 전방으로 위치한 목의 근육, 특히 사각근(scalene muscles)과 흉쇄유돌근(sternocleidomastoid muscle)은 과도하게 긴장하게 되고, 후방의 승모근(trapezius)과 능형근(rhomboid muscles) 등은 약해지고 늘어지게 됩니다. 이러한 불균형은 목과 어깨, 등 상부의 통증을 유발할 수 있으며, 근육과 신경의 압박으로 인해 다양한 증상을 초래할 수 있습니다.
3. 이관 기능과 중이염의 연관성
이관(Eustachian tube)은 귀와 목을 연결하는 관으로, 중이와 외부 공기의 압력을 균형 있게 유지하는 역할을 합니다. 정상적인 상태에서는 이관이 열리고 닫히면서 중이 내 공기 압력을 조절하지만, 이관이 기능 장애를 일으키면 중이 내부에 압력이 비정상적으로 변할 수 있습니다. 이 경우 중이염(otitis media)이 발생할 가능성이 높아집니다.
4. 거북목이 중이염에 미치는 영향
거북목 증후군이 있는 경우, 앞서 언급한 목 근육의 긴장과 불균형이 이관 주위의 근육에도 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 흉쇄유돌근이 과도하게 긴장하면 이관을 압박해 그 기능을 방해할 수 있습니다. 이관의 기능이 저하되면 중이에 체액이 고이거나 공기의 교환이 원활하지 않아 감염의 위험이 증가합니다. 이는 중이염의 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
또한, 거북목으로 인해 목 부위의 혈액순환이 저하되면, 면역력에도 영향을 미쳐 귀 질환에 취약해질 수 있습니다. 장기적인 거북목 자세는 목 부위의 림프 흐름에도 영향을 줄 수 있으며, 이는 감염에 대한 저항력을 낮출 수 있습니다.
유튜브 지식인사이드 “김병곤 박사”님편
김병곤 박사님은 거북목을 바로잡는 운동 방법을 가르켜 주는 내용입니다. 중이염과 관련성을 이야기하지는 않습니다.
5. 결론
거북목 증후군 자체가 직접적으로 중이염을 일으키는 것은 아니지만, 목과 등 근육의 긴장과 불균형으로 인해 이관의 기능 장애를 초래하고, 이로 인해 만성 중이염의 발생 위험을 높일 수 있다고 다니는 한의원 한의사가 말을 하더군요.
따라서 거북목을 방치하지 않고, 올바른 자세를 유지하며, 목과 어깨 근육의 균형을 회복하는 것이 중이염 예방에도 도움이 될 수 있습니다.